Dieta Virtual, mais conexão emocional: 7 resoluções de ano novo para sua familia conectar-se mais fisicamente

Num mundo onde negar o uso de tablets e smartphones pelas crianças ficou totalmente fora de cogitação (inclusive até pautado pela Associação Americana de Pediatria, de que um pouco é bom), as coisas se não bem administradas, tendem a ficar fora do controle e, quando menos se espera, numa mesa de jantar, estão todos vidrados no celular, ou seja, a sala cheia de gente, mas zero presença.

Pensando nisso, como resolução para este ano novinho que está por vir, algumas dicas de como fazer uma dieta virtual, algo bem estilo “reeducação” mesmo, já que o mundo virtual está aí, e  simplesmente não nos alimentar dele é criar uma bolha à parte na Terra, o que não faz bem para ninguém.

Como todas as boas dietas, as reeducações,  não acredito em cortes radicais, mas sim em gradualmente mostrar quem é mesmo o dono de quem (sua vida lhe pertence ou você virou um zumbi virtual?), ou seja, dicas de gradualmente fazer algumas alterações sobre quando e como usamos nossos dispositivos, sejam eles tablets ou smartphones.

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Vamos às dicas!

1. Crie a rotina de nas refeições em família, o Wi-Fi ser algo proibido

Use esse tempo para falar sobre o dia, conversarem, rirem juntos, apenas se conectarem mais. O dia a dia é tão corrido que esses momentos são valiosíssimos para aproximação e maior união da família. As mensagens, emails e tudo mais não fugirão, estarão lá quando assim refeição terminar. E você pode responder, tudo ao seu tempo.

2. Desative as Notificações

Se o seu telefone não estiver constantemente zumbindo ou vibrando, você não ficará tão atentada a checá-lo a cada sentindo, podendo assim curtir muito mais uma brincadeira com seu filho ou uma conversa com o marido. Desative todas as notificações, silencie sua campainha para tudo, exceto chamadas telefônicas, e observe como você ficará mais leve.

3. Não olhe tudo no Google. Saiba que dentro de você sempre tem grande parte das respostas.

Principalmente em maternidade. Leia, claro, ninguém está dizendo para que não se informe ou viva numa bolha. Mas não busque respaldo do Google para tudo e confie que, como mães, as respostas para os relacionamentos familiares muitas vezes moram dentro de nós. Basta tempo para que possamos escutá-las.

4. Não leve os celulares para o quarto na hora de fazer as crianças dormir

Tente não levar os celulares para os quartos dos seus filhos na hora de fazê-los dormir, curta o momento, as crianças crescem tão rápido que, quando menos esperar, eles vão querer a gente bem longe do quarto deles na hora de dormir.

A hora de dormir deve ser um momento sagrado onde você lê uma boa história e com carinho, o encaminha para uma noite tranquila de sono.

Principalmente quando a gente amamenta, tendemos a ficar olhando o celular, pois muitas vezes, principalmente no começo, o processo é mais demorado. Eu mesma usava muito o celular amamentando. Mas me lembro com saudades e carinho de quando não levava, e eu podia curtir a infinidade do vinculo que aquele momento proporcionava entre mim e minha filha. É mágico!

5. Coloque o telefone em modo de avião quando você estiver em eventos com as crianças

Nas apresentações escolares, tendemos a levar os telefones para fotografar. Então, para não correr o risco de ficar respondendo o whatsapp e perder a parte triunfal do seu pequeno no evento, deixe o aparelho no silencioso ou ainda, em modo avião!

Você pode até achar que seus filhos não vão notar,mas eles notam!

Minha filha, com 2 anos e meio, uma vez quis brincar comigo e eu estava respondendo um email. Pedi a ela que esperasse um pouco, que já ia brincar. Ela olhou para meu marido e disse: “Mamãe não qué bincá, ela só fica no celular”. Aquilo me arcou muito e me fez repensar muita coisa.

6. Proibição de dispositivos no quarto

Tá aí a dica mais difícil, mas que quando a gente consegue ultrapassar essa barreira e fazer, você se sente muito mais calma, tranquila e feliz. Todos sentem-se assim! É o significado do realmente “dormir em paz”.

Até porque a gente não precisa verificar nossos e-mails ou contas de mídia sociais antes de fechar os olhos para dormir ou ainda, antes de sair da cama todas as manhãs. Isso é difícil, mas é libertador e confere uma paz enorme, conferindo inclusive, mais aproximação entre você e seu marido!

7. Criar uma área de espaço carregamento central

Com todos os telefones da família sendo carregados em um mesmo espaço, os pais podem manter os olhos melhor sobre o que eles andam acessando – e garantir assim que as crianças não estão enfiadas no mundo digital quando elas deveriam estar fazendo lição de casa.

Fonte: Flickr usuário designmilk

Fontes: PopSugar e Eric Pickersgill

Espero que gostem!

Um beijo, Marrie

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