Ola Moms,
Como foi super solicitado o tema, resolvi contar para vocês a rotina da Clarinha desde que completou 4 meses, quando ela começou a dormir a noite toda (veja post aqui: sono noturno de 13h).
Clara desde que nasceu tem rotina. Para saber como foi a rotina da Clara ate os 3 meses, leia aqui.
Só recapitulando um pouco, Clarinha mamou leite materno (LM) ate os seis meses, quando meu leite secou por completo. Passei muito nervoso nesta fase, e não teve jeito. Aos 3 meses, como ia voltar a trabalhar (e acabei não retornando), Clarinha chegou ate a fazer a fase de adaptação no berçário (leia aqui). Desta forma, passei a tirar LM com a bomba elétrica Medela e a congelar para oferecer na mamadeira em quase todas as mamadas, para que ela não estranhasse o bico quando eu voltasse (veja aqui como armazenei).
Aconteceu que ela super se adaptou a mamadeira, não tive problemas com isso. O pediatra dela orientava a dar 30ml de leite por quilo de peso da criança, ate que chegasse nos 210/240ml (que daria aproximadamente na fase de introdução alimentar). Com a adaptação a mamadeira (ainda com LM nesta fase, tomando grande quantidade), a rotina regrada e o fato de eu não fazer “naninha” na hora de dormir, foram fatores que fizeram com que a Clara começasse a dormir 12/13h por noite.
Quando ela fez seis meses, LM secou e comecei a dar so LA, entrando também com a alimentação complementar (papinhas). A partir desta fase, a rotina da Clara passou a ser:
7h – Acorda de bom humor, nunca chorando. Ela é da manhã, incrível o bom humor dela neste horário. Mama e Brinca das 7 as 9h, ou passeia de carrinho (AMA), onde vamos no playground e brinquedoteca do meu condomínio interagir com outras crianças que também moram aqui.
9h – Ofereço fruta ou suco. Como ela não mamava mais LM, precisava sempre estar oferecendo um liquido. De segunda e quarta, ela tem 45 min de natação!
9h as 11h – Muita brincadeira! Depois faço um post com dicas de brinquedos para esta fase.
11h – Almoço + sobremesa
12h – Banho rápido (enquanto ela coube no ofuro era la este banho express, agora e de chuveiro ou banheirinha mesmo)
12:30h – 13:30h- Sonequinha da tarde
13:30h – Mama 210 ml de leite artificial (LA) Enfamil 2
13:30 as 15h – Brinca muito. Passeio também com ela, de carrinho ou canguru.
15h – Ofereco um snack (biscoito polvilho feito em casa, fruta, bolachinha maisena…)
15h as 17h – Brinca. As vezes tira uma sonequinha rápida as 16h.
17:30h – Jantar + Sobremesa
18:00h – Banho (onde faz a maior festa, com os bichinhos para banho)
18:30h – Mama LA
19h – Berço. Quase nunca ela vai para o berço dormindo, na maioria das vezes eu ligo o projetor de estrelinhas com musiquinha de ninar da Chicco, apago a luz e ela fica uns 15 min “conversando” com os bichinhos do berco dela, ate pegar totalmente no sono.
E assim ela vai ate as 7h do dia seguinte.
Sabemos que todo o bebe possui ciclos de sono. No post sobre sono explico isso. O importante de eu não ter acostumado a Clara a precisar de mim para dormir é que, quando acaba um cliclo de sono ela, resmunga, vira, mas nunca chora, pois aprendeu a se ninar sozinha. Isso foi um habito que incentivei nela desde bem bebezinha, mas NUNCA a deixei berrando no berco para isso acontecer. No comeco, quando eu ouvia ela resmungar, apenas aguardava 5min, para ver se ela realmente estava precisando de mim. Na maioria das vezes ela voltou a dormir sozinha. E assim segue ate hoje.
Bom pessoal e isso!
Um beijo e um ótimo final de semana!
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