Montanha Russa Hormonal: TPM pesada nos primeiros anos pós filhos

Montanha russa hormonal nos primeiros anos após o nascimento do bebê. Você se deu conta disso?

Graças a gravidez e amamentação, eu fiquei sem meu período menstrual por uns 8 meses . Quando finalmente retornou, engravidei novamente da minha segunda gestação, que acabou não evoluindo. Quando meu ciclo efetivamente retornou ao normal, parecia que meu mundo ia ruir nas semanas de tensão pré menstrual (TPM). Eu não entendia o que estava acontecendo, achei que fosse algumas oscilações de humor devido à perda da gestação, afinal eu nunca na vida havia sofrido com TPMs fortíssimas, dessas do humor alterar tanto, que nem a gente se aguenta, sabe?

Nesses dias, meu marido não poderia fazer nada de errado (daquilo que eu considerasse errado nessa fase). Causava brigas homéricas por um sapato fora do lugar. Ele, sem saber o porque eu estava assim, entrava na briga. Muitos meses se suscederam assim, sem eu saber o por que isso ocorria e muito menos ele, para a desgraça do nosso casamento nesses meses que se suscederam.

E as cólicas durante a ovulação? Mãe de Deus, eram péssimas! Não era de ter isso assim antes não!

Até que um dia meu marido marcou um psicólogo para mim. Como nunca acertei com nenhum tipo de terapia ou terapeuta, fui bem à contra gosto. Fui encaminhada a um endocrino, que me pediu exames. Tudo normal. Terapia, como de costume, não deu certo, acho que esse trem não é para mim.

Até que entre um monte de consultas, uma medica me disse que é normal essa montanha russa hormonal nos primeiros anos pós nascimento de um filho, principalmente para mulheres após os 30 anos, onde as coisas não funcionam mais biologicamente lindo como aos 25 anos. Veja bem, isso 2 anos depois do nascimento da Clara.

Hoje, falando assim de forma tão ordenada os fatos, parece meio obvio o que estava se passando…Porém, nesse meio tempo, não tinha ideia do porquê mensalmente um monstro vinha e incorporava em mim, tirando minha paz e a da minha família. Custou a perceber que aquilo ocorria sempre no mesmo período, todo o mês. Demorou para que eu me tocasse de que aquilo não era para ser assim e começar a pesquisar. E, enquanto a ignorância do que se passava tomava conta de mim, eu passava por sentimentos de solidão, medo, ansiedade, tristeza, culpa, sem qualquer razão. Casamento quase que não suportou. Até que descobri a montanha russa hormonal.

Assim que ouvi isso, comecei minhas pesquisas e conversas com outras mães e, para minha surpresa, VÁRIAS  tiveram uma experiência semelhante em até dois anos do pós-parto. Mal sabia eu que é relativamente comum a experiência de tais mudanças de humor relacionados com o hormônio intensos após o nascimento de um bebê, principalmente quando se dá com mulheres com mais de 30 anos. Por que ninguém fala sobre isso?

Algumas amigas até estavam tomando medicação para controlar.

Eu, por hora, estou apenas diminuindo a cafeína (que sou viciada e intensifica esses sintomas de TPM), diminuindo minha ingestão de açúcar, e sempre tentando inserir algum exercício físico (faço os 15 minutos diários do Queima de 48h – clique aqui para saber mais), luz solar sempre que possível (5 minutos por dia, pelo menos, no sol da manhã. Em um de meus exames, estava com baixíssimo teor de vitamina D) e uma alimentação mais balanceada (até procurei uma nutricionista para me auxiliar nisso). Já está me ajudando MUITO!

Ciente do que ocorreu comigo, estamos todos mais em paz. Eu sei quando o monstro da TPM está para chegar e meu marido não surta mais diante do meu intenso mal humor, ele compreende que estou passando por uma montanha russa hormonal, da qual luto para estabilizar e virar uma “montanha encantada”, mais calma e estável. Saber o que se passa com a gente, não só nos faz buscar a resolução, mas garante a compreensão e apoio de todos ao nosso redor que nos amam.

Como disse, isso é muito mais comum do que se imagina, mas por ninguém abordar o tema, me sentia a louca da temporada. Por isso, abro meu coração à vocês para que, se alguém tiver sentindo essa montanha russa que senti, não se acanhe em buscar o dialogo com as pessoas ao seu redor, procurar ajuda e de seguir esses passos simples que eu estou seguindo acima. Dependendo do nível da sua montanha russa, talvez o medico irá sugerir algum remédio, como aconteceu com algumas amigas. Eu, por hora, não precisei. Só essas ações simples e o entendimento de minha a parte e das pessoas ao meu redor do que está acontecendo, já vem ajudando muito.

Um beijo, Marrie

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