Insônia dos Bebês: Importância da Massagem

No post de hoje, a Dra Renata Soifer Kraiser, pós graduada no entendimento do SONO, falará um pouquinho sobre a impotência da massagem para evitar a insônia dos bebês.

“Todos os dias recebo e mails de mães exaustas pedindo ajuda para ajudar seus filhos a dormirem a noite.

Todos os dias vejo um texto novo com pesquisas científicas de diferentes universidades apoiando deixar ou não deixar o bebê chorar.

Todos os dias acompanho mães que defendem um estilo de criação brigarem pela internet em intermináveis debates com mães que defendem um estilo diferente do delas de criação.

Então eu me perguntei: -“Será que não há algum ponto em comum, alguma coisa que todas as mães pudessem fazem para facilitar o sono de seus bebês e que não gerasse um conflito entre as diversas teorias?”

Durante a minha formação na graduação em psicologia na PUC-SP, eu tive a oportunidade de participar do núcleo de especialização em integração psicofísica. Um novo mundo abriu-se na minha frente.

Mente e corpo trabalhados, olhados, considerados, sempre juntos, interferindo um no outro. Descobri que podemos trabalhar aspectos da mente através do toque. Descobri que o tecido embrionário, o ectoderma, que dá origem a pele, é o mesmo que dá origem ao sistema nervoso e também a medula da supra renal, ligada ao cortisol, um dos hormônio do estresse.

Daí para relacionar o sono com a pele foi um pulo.

Fui atrás de estudos que pudessem sustentar essa ideia e na época (hoje já existem vários) encontrei 2 estudos, um na universidade de Miami e outro na de Tel Aviv que relatavam o aumento da melatonina ( hormônio que induz e mantém o sono) na urina dos bebê que eram submetidos a sessões diárias de massagem.

Mas não era só isso. Além de aumentar a melatonina, a massagem diminui o cortisol, hormônio do estresse e fornece também a alimentação afetiva, tão importante para a formação do indivíduo como um todo. Bem alimentado de amor, o bebê se sente mais seguro para se desligar e mergulhar no mundo do seu próprio inconsciente.

Ter um momento diário de massagem como parte da rotina, é uma forma de garantir estes 3 aspectos fundamentais para uma noite tranquila de sono.

E realmente, qual não foi minha surpresa ao descobrir que muitos bebês passavam a dormir a noite toda ou no mínimo melhoravam muito sua demanda noturna após a introdução da massagem na rotina diária. A cada dia de massagem, melhor o sono.

Claro que a massagem não funciona como mágica. Não adianta fazer massagem mais ou menos, olhando o celular ou vendo novela. Não adianta fazer a massagem 1 ou 2 dias e depois parar. Nem 5 minutinhos e “já tá bom”.

Uma boa noite de sono depende de vários aspectos psicológicos, comportamentais e fisiológicos. A massagem é um instrumento fantástico que auxilia e pode até resolver o problema de insônia, dependendo das causas do problema.

Por isso, é fundamental que a avaliação da insônia do bebê seja feita por um psicólogo ou psiquiatra/neurologista infantil. Insônia não é bobagem, não é frescura, nem falta de boa vontade. Insônia, inclusive do bebê, é um sintoma e deve ser avaliado e cuidado por profissional devidamente habilitado com faculdade nesta área.

Não acredite que ficar sem dormir é normal. Saúde é coisa séria e a insônia e/ou privação de sono trás consequências  para a saúde. ”

Você pode encontrar Dra Renata através do site:
Www.terapeuta.psc.br

Um beijo, Marrie