Os óleos essenciais de Lavanda tem sido muito requisitados para auxiliar na rotina de sono dos bebês por causa de seu efeito calmante e aroma que nos remete ao relaxamento. E existem já inúmeros estudos científicos que comprovam a eficacia dos oleos essenciais (OEs). Nesse post, falaremos um pouquinho sobre a lavanda, esse “canivete suíço” da aromaterapia.
Eu, como aromaterapeuta e autora de blog voltado para maternidade, confesso que o que mais recebo de pedidos diariamente é sobre sono noturno dos bebês e a lavanda. Maes querendo deixar a rotina do sono mais relax, desacelerada, mais tranquila e lançam mao desse recurso, esse verdadeiro presente da natureza que sao os oleos essenciais.
Cientificamente falando, você sabia que de maneira natural você consegue melhorar os níveis séricos de melatonina e ajudar em distúrbios do sono (veja estudo aqui: The effect of aromatherapy with lavender (Lavandula angustifolia) on serum melatonin levels, R Velasco-Rodríguez et al, 2019)?
Fisiologicamente falando, nosso nível de melatonina diminui a medida que envelhecemos, então um estudo foi realizado com 67 idosos objetivando observar os níveis séricos de melatonina dos usuarios de OE de lavanda.
Durante 4 semanas os níveis séricos de melatonina foram medidos antes e depois de cada sessão com Óleo essencial de Lavanda e o resultado foi aumento significativo dos níveis comprovando que Óleo Essencial de Lavanda favorece a melhora do sono de maneira natural e potente!
Mas e em relação aos bebês? Temos também vários estudos comprovando isso…Em um estudo realizado na Indonésia em 2016 (veja estudo aqui), por exemplo, foi computado que bebês que aliaram o OE de lavanda a rotina do sono tiveram seus sonos aumentados em 2h e meia!!! E, quando aliada a massagem com oleo essencial corretamente diluido para bebes de 6 a 12 meses, esse aumento no sono foi de quase 3h.
Outro estudo com crianças pequenas (acesse aqui), comprovaram que crianças que fazem uso do OE de lavanda na rotina do banho ficam menos chorosas e estressadas, ou seja, comprova esse efeito calmente. Poderoso esse vidrinho, hein?
Sugiro que provem! Se usado corretamente, mal não faz! Por isso, procure um aromaterapeuta sempre! Não caia no papo de qq um…
“Canivete suíço” da aromaterapia
Além de auxiliar no sono, a lavanda também é maravilhosa para muitas outras questões, sendo um óleo extremamente versátil.
Todos os benefícios relacionados ao uso do óleo de lavanda se baseiam no principal efeito calmante e relaxador do acetato de linalila, que além de ser responsável pelo aroma característico do óleo, também transmite suas funções calmantes ao corpo. É então utilizado de diversas formas e por essa razão é considerado um óleo versátil, conhecido mundialmente como o “canivete suiço da aromaterapia”.
Com o uso deste óleo é possível notar benefícios extraordinários em relação ao melhor equilíbrio mental, pois é capaz de fazer com que o indivíduo permaneça mais concentrado no que é realmente importante e não dê tanta atenção aos momentos de stress ao longo do dia.
As principais melhorias e sensações agradáveis adquiridas com o uso do óleo essencial de lavanda são:
- Sensação de calmaria e relaxamento, com um bônus de ser obtido através de uma substância natural e que possui ação rápida e eficiente;
- Seu aroma característico atua como supressor do sistema nervoso central e isso faz com que os neurônios se comuniquem de forma mais lenta, automaticamente proporcionando uma sensação de calma e corpo relaxado. É considerado um óleo aliado no combate ao stress.
- Auxilia em uma melhor recuperação do corpo, pois seu efeito calmante proporciona dentre vários benefícios uma melhor noite de sono;
- A utilização da lavanda para melhoria no sono é fantástica, apenas 1 gota aplicada no travesseiro antes de dormir consegue proporcionar uma noite de sono incrível, pois acalma o corpo até mesmo de quem possua problemas com insônia.
- Auxilia no combate à depressão, pois os efeitos ansiolíticos do óleo essencial de lavanda são ótimos para fazer com que o indivíduo fique mais tranquilo e calmo com melhorias consideráveis no humor;
- As propriedades calmantes da lavanda atuam fortemente no intuito de proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar em quem usa esse óleo surpreendente.
- Também ajuda a combater a depressão pois suas características não apenas acalmam o cérebro e os pensamentos, como também proporcionam a sensação de felicidade no ar com seu delicioso aroma.
- Promove um sono mais relaxante e reparador com seu aroma leve e característico, que é considerado um calmante natural.
Ajuda a aliviar tensões em todo o corpo, como:
- Cansaço por diversas situações;
- Estresse;
- Ansiedade;
- Dores de cabeça, cefaleia e enxaqueca;
- Tensões nos músculos de todo o corpo. Tenho clientes que usam para bruxismo, no maxilar, e tem relatos incriveis.
Todo tipo de tensão no corpo pode ser amenizada com o uso do óleo essencial de lavanda pois uma de suas principais características é agir no relaxamento do corpo e combater todo tipo de sensação negativa referente as tensões do dia a dia, adquiridas principalmente com uma rotina cansativa.
Beneficios para a pele
Além dessas propriedades calmantes e relaxantes citadas acima, é muito usada para firmar a pele, para picadas, cortes, queimaduras e alergias em geral.
O OE de lavanda hidrata a pele, forma uma camada protetora, evitando que se desidrate mais. Estudos estão revelando que esse óleo tem poderoso efeitos antioxidantes e antimicrobianos. Usado para previnir do envelhecimento e também para estrias. Eu usei oleo de lavanda na gestação e não tive uma estria sequer. É maravilhoso! Além disso, esses dias o Lucca caiu da cama e machucou muito. Tratei com Lavanda e outros oleos essenciais, em poucos dias ele estava com a pele novinha em folha. Sem nenhuma marquinha!
Como usar?
As formas de uso do óleo essencial de lavanda são diversas, e sempre estão aliadas a todos seus benefícios, o princípio ativo do óleo não se perde mesmo ao ser usado de diferentes formas.
Não é necessária uma grande quantidade do óleo para que se obtenha seus efeitos, é um produto altamente concentrado e por essa razão poucas gotas já fornecem todos os benefícios do óleo.
Para misturas em cosméticos o uso do óleo essencial de lavanda pode variar entre 10 e 20 gotas e dependerá da quantidade do produto que se deseje realizar a mistura com o óleo.
Para uso tópico (sobre a pele) cerca de 2 a 3 gotas já serão suficientes para que se obtenha os benefícios relaxantes do óleo essencial, pode ser utilizado para aliviar dores de queimaduras, picadas de inseto e similares.
Para ingeri-lo, é necessária cautela, pois a forma concentrada do óleo essencial de lavanda equivale a aproximadamente 40 xícaras do chá da erva em apenas uma única gota, ou seja, é necessária atenção ao uso para que os efeitos do óleo não sejam fortes demais.
Para utilizá-lo na aromaterapia, deve ser feito com o auxílio de um difusor elétrico em que o aroma do óleo essencial de lavanda se espalhará por todo o ambiente, nesse caso pode-se utilizar entre 1 e 3 gotas para que seja possível obter todos os benefícios do óleo.
Também pode ser utilizado no travesseiro, ao pingar uma gota já será suficiente para que o aroma da lavanda permaneça próximo durante todo o período do sono.
Um beijo, Marrie
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