Verduras e a importância das cores na alimentação do bebê

No #PapadoDia a Clara teve: carne moída, purê de batatas doces, arroz, feijão preto, alface e tomate.

Houve muitas perguntas do tipo: “como vc fez para ela comer salada?”, “ela come de tudo?”… Sim, ela come de tudo, claro que tem as preferências dela, mas não faz cara feia para saladas e legumes. Atribuo isso a alguns fatores:

1. ao fato de eu sempre ter colocado todos os tipos de alimentos na papinha dela, desde pequenina, colocava tudo numa panela de pressão e amassava junto.

2. mesmo quando não podia usar sal, sempre deixei a comida dela bem temperada, com aromas e sabores diversos, como alecrim, gengibre, manjericão, tomilho,…

3. apesar de não ter seguido o BLW de cabo a rabo, pois ela não comia desta forma, sempre apresentei legumes e frutas inteiros a ela, de forma complementar as refeições.

4. fui descobrir a um tempo atrás, pela Tammy do @primeirascolheradas , que as crianças têm tendências a gostar de alimentos com as cores brancas, que remete ao amido/doce: leite, batata, massa, biscoitos, pães,… E que, desde muito cedo, deve-se dar opções coloridas para que quando mais velhos eles não torçam o nariz para os alimentos verdes, os que mais costumam a rejeitar!

Então, ela deve ter se familiarizado com sabor e temperos variados.

Assistam a esse vídeo: http://youtu.be/EJJz2-9luKg

No blog eu tenho um post explicando as “combinações possíveis de papinhas”, onde comento que sempre tem que ter algum representante de cada grupo nutricional.

Postei nesse post a receita do pediatra, que me recomendou isso ???

Clara nem sempre comeu bem, mas estou vivendo uma fase boa dela, em que seu apetite está ótimo. Que assim permaneça!