Emagrecimento para Mamães sem Tempo: Queima de 48 horas

Exercícios de 15 minutos por dia em alta intensidade e peso do próprio corpo, sem aparelhos, para mamães que querem perder peso e não tem tempo!

 

Exercícios para mamães sem tempo

Meu antes

Olá, Moms!

Vocês puderam acompanhar no Instagram e na Fanpage que eu iniciei os treinos Q48, com intuito de perder uns quilinhos extras que insistem em nao ir embora e definir. Como muitas e muitas perguntas surgiram, eu resolvi fazer este post para que entendam melhor e também um video no meu Canal Youtube com tudo o que fiz nesta primeira etapa do treino. Fiz uma semana de treino, a fase iniciante 1, e foram 3 treinos nesta fase, de 15 minutinhos apenas cada um.

Acessem: http://bit.ly/queimadecaloriasMamaePlugada para assistir ao video explicativo e adquirir o programa, caso se empolgue!

Eu estou amando e, particularmente não acho caro, visto que o programa garante 1 ano de resultados em 8 semanas, com exercícios de 15 min que podem ser executados de qualquer lugar. Seguindo esta lógica, quanto custaria um ano de academia?

Segundo Vinicius Possebon, personal trainner e criador do método, o Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade. O treinamento intervalado tem o diferencial de ter o potencial de continuar queimando gordura, mesmo após terminado o treino. É por isso que as sequências são curtas e, no começo, o aluno pode realizá-los um dia sim e um não. Cada vez que treine o seu corpo continuará queimando gordura até por 48 horas. Completando vários ciclos em 8 semanas tem sido comprovado alta redução de gordura e resultados na maioria de alunos.
O método sugere também novos hábitos de alimentação e uma dieta, mesmo que esta não é obrigatória. Eu mesma, durante essa semana, que teve um feriadão no meio, comi um ovo de páscoa inteirinho sozinha e mesmo assim obtive perda de medidas nestes 3 primeiros dias de programa.

Muito legal, nao e?Mamaes, convido todas vocês a virem comigo neste desafio… A mulher e o alicerce de qualquer lar e, estando bem conosco, estaremos fazendo todos ao nosso redor mais felizes!

Espero sinceramente poder inspirar vocês e, se precisarem de algo, basta me escrever aqui, na Fanpage, Insta ou Canal Youtube…

 

Um beijo, Marrie
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12 Comments

  1. Manuelly Boteni

    27 de setembro de 2016 at 17:40
    Responder

    Manuelly Boteni

  2. Raquel Cardoso

    27 de setembro de 2016 at 17:31
    Responder

    Que delícia

  3. Hellen Karina Migoto Alves

    27 de setembro de 2016 at 09:47
    Responder

    Tambem preciso perder uns quilinhos para uns casamentos!!

  4. Jenifer Garcia

    26 de setembro de 2016 at 20:51
    Responder

    Boa sorte. Foco e com certeza vai valer o esforço.

    1. Mamãe Plugada

      26 de setembro de 2016 at 21:19
      Responder

      ??????

    2. Jenifer Garcia

      26 de setembro de 2016 at 21:22
      Responder

      Fiz o q48 só por vídeos que ele libera no YouTube e perdi 12 quilos em dois meses. Tô perdendo as roupas de antes da gravidez. ?

  5. Luana Daumichen

    26 de setembro de 2016 at 16:30
    Responder

    Boa sorte e sucesso! Adorei o vácuo!

    1. Mamãe Plugada

      26 de setembro de 2016 at 21:19
      Responder

      ????

  6. Mabel Cangiani Rozemberg

    20 de setembro de 2016 at 02:56
    Responder

    Simoni Vendemiatti

  7. Priscilla

    18 de abril de 2016 at 11:30
    Responder

    Pode me passar o contato

    1. Marrie Ometto

      18 de abril de 2016 at 21:16
      Responder

      http://www.bit.ly/q48maeplugada ou http://www.bit.ly/q48maepromo

  8. Lila

    5 de outubro de 2015 at 20:43
    Responder

    Marília, eu quero muito começar! Achei bem interessante e eu como muitas mamães não tenho tempo pra mim, infelizmente!
    Acha que vale apena mesmo??

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