Diário da Fase 1 Dukan + Q48h
Gente, como prometido, vou soltar um diário de bordo da dieta aliada aos exercícios Q48h. Se quiserem ter um overview…
Continue Reading →
Browsing Tag: cuidar do corpo após filhos
Desapareci depois de virar mãe, mas me reencontrei
Sobre o fato de eu perder-me de mim mesma com a maternidade e, quando me dei conta, reencontrei-me numa nova…
Continue Reading →
Depoimentos de Sucesso com Q48 h
Como sabem, eu nem terminei as 8 semanas do programa Queima de 48 horas e além de ter perdido 3kg,…
Continue Reading →
Rotina de treino: Queima de 48 horas para Mamães sem tempo
Retomada do corpo no pós filhos: Treino de 15 minutos por dia para mamães sem tempo! Ainda faltam 2 semanas…
Continue Reading →
Treino Intermediário 15 minutos por dia: Queima de 48 horas para Mamães
Treino nível intermediário para treinar em casa apenas 15 minutos por dia para mamães que querem voltar a cuidar do…
Continue Reading →
Treino em casa 15 minutos por dia: Semana 2 de Q48h
Semana 2 do método queima de 48 horas, de Vinicius Possebon. Vamos, Mamães? Olá Mamães, tudo bem? Postei vídeo…
Continue Reading →