Volta as aulas e vem o DRAMA DA LANCHEIRA: a gente nem sempre sabe o que enviar na lancheira para que nossas crianças comam bem, de forma saudável e sintam-se saciadas, né? Se também está nessa turma, junte-se a nós!
No meu caso, as aulas começaram semana passada. E na escolinha anterior da Clara eu nunca precisei levar o lanche, pois a nutricionista da própria escolinha preparava os cardápios e lá serviam o mesmo lanchinho para todos, em quantidades e variedades super certinhas. Era quase tudo produzido pela cozinha da escolinha, pouquíssimos industrializados. As vezes a gente chegava lá para buscar as crianças e tinham os bolos super simples e deliciosos deles lá, para os pais também degustarem…
Enfim, tudo isso para contar que eu me senti muito perdida tendo que começar a mandar o lanche para a Clara. Como sabem, prezo muito pela boa alimentação dela, e eu mesma fiz suas papinhas em casa, até que ela fez 1 aninho. Tem inclusive, várias receitas aqui.
Depois que a Clara fez dois anos eu passei a não ser mais radical com a alimentação dela, porém prezo muito para que ela coma bem. E, com isso, a preocupação com a lancheira, tipos de alimentos e quantidades.
Errei feio nas primeiras lancheiras em relação a quantidade. Voltou muita coisa. Mas preferi enviar variedades, para que essa primeira semana pudesse ser um teste para mim: queria ver o que ela consumiria e o que. Dessa forma, eu poderia ser mais acertava nas próximas lancheiras.
Em relação à quantidades, o certo é mandar aquilo que a criança comeria num lanche em casa. Mas como disse, preferi observar o que voltava.
Como eles correm/brincam demais, não dá para mandar só frutas, acho que não sustenta. Com esse calor, água de coco ou sucos só em garrafinhas térmicas de alumínio, senão não aguenta!
Todas as lancheiras que já preparei para a Clara era para irmos juntas a algum lugar e eu sabia exatamente o que ela consumiria. Na escola é diferente. A gente não tá lá para garantir que comeram!
Vou passar para vocês o que fiz essa semana, meus erros e acertos, para que juntas possamos acertar aí nas lancheiras. Dividi com meus leitores essa semana nas mídias sociais essas lancheiras também e recebi inúmeras dicas bacanas. agradeço demais essa comunidade altamente integrada que é o Mamae Plugada! Aqui será um consolidado.
Espero que gostem!
Segunda feira: Primeira lancheira da vida! Exagerei, óbvio!
Envie na lancheira:
- Chips de batata doce 100% natural da @picme.natural (recebi de #presskit e amei, queria um saquinho desses por dia! E para mim, rsrs).
- Melancia cortadinha.
- Purê de frutas 100% natural (Clara adora, ontem comeu 3 após o jantar um dia antes ?).
- Biscoitinhos.
- Água de coco geladinha.
O que ela comeu: Sim, exagerei nas quantidades da lancheira. Voltou quase tudo. Porém, percebi que estava tudo cutucado ali, ou seja, ela provou das variedades, exatamente o que eu queria! Conversei com a professora e ela me disse que por ser primeiro dia de aula, ficaram todos muito agitados e ninguém comeu muito bem, para eu não tomar isso como referência.
Terça feira: Ainda mandei muita coisa
Enquanto ainda não estou craque, resolvi enviar algumas variedades. Prefiro assim, pois garanto que ela se alimente.
Mandei na lancheira da terça:
- Morangos fresquinhos,
- Tomatinho Cereja
- Biscoito de polvilho
- Purê de banana e maçã
- Água de coco.
O que ela comeu: 1 morango, 1 tomatinho cereja, todos os biscoitos de polvilho e o purê de frutas que enviei. Tomou toda a água de coco da garrafinha.
NOTA: Uma leitora me descreveu um fato interessante:
“Sempre mandava biscoito de polvilho e não voltava nada, cada vez mandava mais é sempre acabava, quando fui na reunião descobri que era paixão da sala toda, toda vez que alguém levava o biscoito de polvilho todos amigos queriam, por isso sempre acabava!!!”
ahahahaha deve ser bem isso, né?
Quarta feira:
Ainda estava me adaptando, enviando variedades e testando as quantidades que ela consome. Prefiro nesse começo levar a mais, garantindo que ela coma bem.
Na #LancheiradaClara de quarta, teve:
- Melão cortadinho e cerejas;
- Biscoitinhos à base de arroz (ótima opção aos intolerantes a glúten – não é o caso dela);
- Bolinho de cenoura (pedaço pequeno para que ela coma as frutas também);
- Suco de laranja na garrafinha térmica, mantendo a temperatura.
O que ela comeu: Todo o bolo e o suco, mordiscou algumas bolachinhas de arroz e comeu muito pouca fruta 🙁
Quinta feira:
Não tenho bolo diferente todos os dias. E como bolos simples são coisas que ela come super bem, acabo repetindo vários dias, rsrs.
- Bolo de cenoura;
- Melancia, pois sei que ela; ama e ontem ela não comeu as frutas que enviei;
- Castanhas de caju (inclusive hoje tem Post no Mamãe Plugada muito bacana sobre introdução a amendoins à bebês);
- Água de coco.O que ela comeu: Todas as castanhas, toda a água de coco, metade do pote da melancia e todo o bolo. Nesse dia, sento que estava começando a me adaptar às quantidades enviadas, perceberam?
Sexta feira:
Depois da dica de várias leitoras do risco do suco de laranja amargar, resolvi aderir à água de coco todos os dias. Minha filha ama de paixão, é saudável e leve. Então está tudo certo!
Enviei:
- Bolo de cenoura (de novo! Ultimo dia, juro! Semana que vem terá outro bolo);
- Uvas sem sementes e cortadinhas;
- Banana
- Ovos de codorna com um pouquinho de sal rosa do himalaia.
Vamos ver como ela irá comer essa opção! Se gostarem, semana que vem tem mais!
Um beijo, Marrie
Leia também:
https://www.mamaeplugada.com.br/2017/01/dicas-de-utensilios-e-organizacao-de-lancheiras/
Marine Starling
1 de fevereiro de 2017 at 14:31O açaí vc compra a polpa? Como faz? Minha filhinha também gosta!
Mamãe Plugada
1 de fevereiro de 2017 at 15:58Compro um pote de sorvete de açaí pronto. Aí só tiro do congelador e coloco na térmica. Lá na escolinha, a professora disse que colocaria no freezer para mim ❤
Priscila Vargas
1 de fevereiro de 2017 at 14:30Neuza Correa dicas de lanchinho pra nossa princesa
Glorinha Leão
1 de fevereiro de 2017 at 14:17Povo chato, né? Rsrsrs… pra vc ter certeza, vc pode fazer o suco na hora do almoço, deixa na geladeira e toma a tarde. Eu não acho que amarga… o de limão e de maracujá sim, ficam com gostinho chato, mas mesmo assim minha filha gostava de levar…
Gabi Bambinetti
1 de fevereiro de 2017 at 13:58Olha, o suco de laranja amarga se demorar muito tempo para consumir e deixar destampado. Já mandei várias vezes e a garrafinha voltava vazia, então é porque estava bom. E eu faço suco de laranja no almoço e se sobrar eu bebo no lanche da tarde e está bom.
Mamãe Plugada
1 de fevereiro de 2017 at 14:20Que bom ouvir isso. Da vez que enviei e recebi os comentários, fiquei super preocupada! Enviei fechadinho na garrafinha térmica!
Marine Starling
1 de fevereiro de 2017 at 14:30Concordo com vc Gabi!
Bianca Coelho Novoa
1 de fevereiro de 2017 at 15:15Mando quase todo dia e nunca amargou! Rs
Bianca Coelho Novoa
1 de fevereiro de 2017 at 15:16Sou como vc, Gabi! Rs
Edywallea Tayamara
1 de fevereiro de 2017 at 16:09Que bom ler isso tava com medo de mandar e amargar ..!
Darby Pfs
1 de fevereiro de 2017 at 17:47Mando tb e minha filha nunca reclamou. Volta vazia a garrafinha.
Andressa Franklin
1 de fevereiro de 2017 at 13:50Amarga? Como assim? Tô começando hoje a saga e ia mandar suco de laranja
Mamãe Plugada
1 de fevereiro de 2017 at 14:20Fiquei com receio de mandar de novo…
Andressa Franklin
2 de fevereiro de 2017 at 14:38Mas pq amarga? Queria saber
Mamãe Plugada
2 de fevereiro de 2017 at 14:38Andressa Franklin não sei. Só parei de enviar de tanta gente que falou isso
Andressa Franklin
2 de fevereiro de 2017 at 14:39Mamãe Plugada ah tá kkkk, ontem copinho voltou vazio
Fernanda Bentlin
1 de fevereiro de 2017 at 13:41Talita Jager
Talita Jager
1 de fevereiro de 2017 at 14:28???
Fernanda Bentlin
1 de fevereiro de 2017 at 14:48tem varias dicas de lanche no blog tata
Talita Jager
1 de fevereiro de 2017 at 14:57eu sigo essa página já!! Vou ficar de olho nas dicas com certeza
Talita Jager
1 de fevereiro de 2017 at 14:58Vou ficar de olho nas dicas! Já seguia essa página! Obrigada pela dica!???
Nubia Oliveira
1 de fevereiro de 2017 at 13:38Não é muita comida não?
Rapha Cordeiro
1 de fevereiro de 2017 at 13:47Tbm acho kkkk a gente sempre tem medo de ficarem com fome né rsrsrs
Bruna Machado
1 de fevereiro de 2017 at 14:01Pensei a msm coisa…
Mamãe Plugada
1 de fevereiro de 2017 at 14:25Faz uma semana que preparo lancheiras. Ainda estou me adaptando em relacao as quantidades, prefiro que sobre!
Mamãe Plugada
1 de fevereiro de 2017 at 23:33Vc acredita que voltou só a granola e metade do bolo???
Rapha Cordeiro
1 de fevereiro de 2017 at 23:35??? que legal, minha alegria é quando meu bebê come bem
Nubia Oliveira
1 de fevereiro de 2017 at 23:36Graças a Deus. Que otimo. A mamãe fica feliz né.
Elaine Sgarbi
31 de janeiro de 2017 at 20:41Gislaine Assoni
Nety Bosse
31 de janeiro de 2017 at 19:44Ana Paula Cidral Silveira
Ana Paula Cidral Silveira
31 de janeiro de 2017 at 20:21Muito bom! Obrigado. ?
Samanta Martins Dregedio
31 de janeiro de 2017 at 18:02Sabrina Dregedio Souza Maria De Fátima Martins Dregedio