Tâmaras auxiliam no trabalho de parto, no pós parto e ainda, na amamentação

Estudos comprovam que gravidas após 36 semanas, consumindo tâmaras por pelo menos 20 dias antes do parto, dilatam com maior facilidade e tendem a ter trabalhos de parto mais curtos.

As tâmaras tem fama de auxiliar no trabalho de parto e até no pós parto. No começo, achei que fosse um dito popular mesmo, mas, por via das dúvidas, por aqui, já estamos comendo e, junto com morango, fica uma combinação maravilhosa, que parece bombom de chocolate com morango ?.

Fui pesquisar, né? Aí vi que essa fama das tâmaras surgiram porque a fruta é citada no Alcorão para esse feito com as gestantes.

Para não ficar só no livro sagrado do Islã, a ciência correu atrás: vários estudos constataram o poder da fruta e, em especial um recente de ago/2019, da Universidade de Ciências Médicas de Qom|Irã, observou 921 mulheres, entre 36 e 42 semanas de gestação, e comprovam a eficácia da tâmara no auxílio do parto e até pós-parto, citando como benefícios:

auxiliar na dilatação;
menor taxa de necessidade do uso de ocitocina sintética;
menor tempo de fase latente (fase inicial da dilatação);
redução do sangramento no pós-parto;
redução do tempo de duração do primeiro estágio do trabalhodeparto.

Além desses, mais um estudo publicado no Periódico de Obstetrícia e Ginecologia dos EUA também mostra que o consumo de tâmaras na gestação é benéfico. Em outro, da Universidade de Ciência e Tecnologia da Jordânia, 69 gestantes de baixo risco consumiram em média 6 tâmaras por dia depois das 36 semanas, foram comparadas a um grupo de 45 grávidas que não consumiram tâmaras no período. As que consumiram a fruta apresentaram maior dilatação do colo do útero e o trabalho de parto espontâneo desencadeou em 96% da amostra, contra apenas 79% entre o outro grupo que não consumiram a frutinha.

Tudo isso pq a fruta tem uma substância parecida com a ocitocina (ocitocina-like) que aumenta a força e efetividade das contrações. Ficou comprovado que as grávidas chegam com dilatação maior ao hospital e tendem a ter trabalhos de parto mais curtos.

Como os estudos foram realizados com amostras a partir de 36 semanas, indicam que não consumam antes disso.

E, caso queriam testar a efetividade no parto, a obstetra Ana Thais Vargas, da clínica Lumos, em entrevista à Revista Crescer, diz para consumir pelo menos vinte dias antes do parto e que, Não há evidências de malefícios: “Parece ter benefícios claros, portanto, o consumo pode e deve ser incentivado”, finaliza.

Diante dessas infos, eu que já to na reta final – 38 semanas e 4 dias de gestação – vou sim de tâmaras, rsrs. Como disse a Doutora, mal não faz.

As tâmaras são ricas em zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Também são excelentes para obter níveis adequados de vitamina A, vitamina K, riboflavina, niacina, folato e tiamina. Além disso, pode conter 3 vezes a quantidade de potássio de uma banana.para as lactantes, a tâmara auxilia na produção e na ejeção do leite materno.

Só maravilhas, né? pena que essa frutinha das arábias é tão cara!

Um beijo, Marrie